De Powernap: Energizer @ Work

Topsporters weten dat naast hard trainen direct herstellen essentieel is. Daarvoor nemen zij bijvoorbeeld extra eiwitten en koolhydraten na een zware training, maar ook een korte pauze in de vorm van een ‘powernap’. Als we de parallel tussen het bedrijfsleven en de topsport verder doortrekken zouden pauzes dus wel eens een belangrijkere rol kunnen spelen bij het behalen van resultaat dan we denken… Maar hoe pas je dat toe op een volle werkdag? Oud sprintkampioen Regillio van der Vloot laat je zien hoe je in 15 minuten een volledige office workout achter je bureau kunt doen. Sportarts Kasper Janssen presenteert vervolgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten in een powernap college, waarna je zelf de proef op de som kunt nemen tijdens een begeleide powernap van slechts 15 minuten.


INTERVENTIE AANVRAGEN